Jiu-Jitsu: Aprenda o armlock de Claudinha Gadelha, atleta do UFC | GRACIEMAG

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Benefícios da Musculação para Mulheres

Publicado por Sâmela Fortuna

Quando praticada de forma correta e com a orientação adequada, a musculação feminina pode trazer muitos benefícios. Ela ajuda a emagrecer e queimar as gordurinhas, em um treino leve de musculação é possível eliminar cerca de 300 calorias. A prática dos exercícios ainda tonifica a musculatura, combate a flacidez, ajuda o corpo a ganhar formas mais definidas e melhora a postura. Com a prática da musculação, ocorre o aumento da massa magra e o aumento da capacidade do corpo de queimar a gordura corporal.

A musculação também ajuda a diminuir o colesterol e a melhorar o fluxo sanguíneo e é uma grande aliada no combate à osteoporose. A prática dos exercícios faz com que os ossos absorvam melhor o cálcio e se tornam mais resistentes.

Outro benefício é ter um melhor controle e convívio com a TPM. Diversas pesquisas relatam o sofrimento das mulheres com os sintomas desse mal. Alguns trabalhos mostram que a musculação estimula a produção de hormônios anabólicos e ou substâncias opiáceas tais como a beta endorfina tendo como resposta mais evidente um melhor convívio com o humor.

Atividade físicas são sempre indicadas para manter uma vida saudável. Quando realizadas de maneira prazerosa, visando, além do estético, a busca de uma melhor qualidade de vida, os resultados costumam ser ótimos. Assim, são fundamentais que os exercícios sejam praticados regularmente e acompanhados por um profissional da área de educação física.

E então? O que estão esperando? Pratiquem atividades físicas; sua SAÚDE agradece!

Fonte: personalfortuna.wordpress.com

I Open Norte Nordeste de Jiu Jitsu sem Kimono

 Vamos prestigiar mais um evento que fará com que o nosso nível de luta suba mais um patamar.   Despir o Kimono e lutar com afinco para ser o grande vencedor. Quem vence essa?

 

Dia da abolição da escravatura. Será?

 Citando Bob Marley: "Emancipem-se da escravidão mental", digo que há muito a ser conquistado, muito a ser discutido e muito a ser progredido.
O esporte ajuda a quebrar esse paradigma de preconceitos, não apenas racial, apesar de alguns fatos que demonstram a podridão chamada preconceito.
Enfim, façamos a nossa parte pra termos uma sociedade realmente livre de preconceito.
Campanha Livres de preconceito. Vamos aderir?

Entrevista com o atleta. Paulinho Mattos

 Voltamos com a entrevista com o atleta, que quinzenalmente vai dar vez e voz aos guerreiros amantes de arte marcial em nossa boa terra. Nada mais justo que deixar esses jovens se expressarem. Vamos ouvir o jovem talento Paulinho Mattos

EZ- Nos fale de sua trajetória jovem e vitoriosa dentro dos tatames.

PM- Bom, comecei a treinar aos 11 anos de idade, na academia Nova União do Mestre Osvaldo Ribeiro, uma pessoa que sou grato por todos os ensinamentos, pois o pouco que sei aprendi lá. Hoje faço parte da Ribeiro JJ, onde lidero juntamente com meu pai e mestre a academia On-Fight, que fica no Cabula. Estamos fazendo um excelente trabalho, com nossos atletas sendo campeões em tudo que a equipe participa. Estamos trabalhando duro...

EZ-Você tem pretensões de migrar para o MMA ou algum outro tipo de luta?

PM- Pretendo sim, não sei quando, mas irei. Quero conquistar todos os meus objetivos primeiramente no Jiu-jitsu.

 

EZ- Você apesar de jovem é um dos idealizadores a Copa Bahia de Jiu Jitsu. Aliás, um evento diferenciado para melhor em relação dos outrora aqui  praticado, salvo exceções. Como se deu essa idealização?

PM- A ideia da copa Bahia veio através do descontentamento de meu pai, devido à falta de organização dos eventos que são realizados nosso esporte. Sem contar na falta de atenção com os atletas. Hoje com a Copa Bahia, buscamos valorizar o atleta, deixa-lo em um ambiente totalmente agradável e premiar financeiramente, pois sabemos o quanto é difícil o atleta se manter sem patrocínio.

 

EZ- Cite alguns nomes que você enxerga como promissor em nosso cenário local de Jiu Jitsu.

PM- Hoje na Bahia temos excelentes atletas, o faixa azul Carlos Jorge da Nova União, Mauricio Oliveira da Gfteam, o professor Grimaldo Oliveira, Gutemberg Pereira e Álvaro Reis.

 

EZ-Você pensa que o intercambio com outras escolas de Jiu Jitsu fora da Bahia seja imprescindível, ou aqui mesmo conseguimos um intercambio forte para competição?

PM- O intercâmbio é essencial. Tem que beber a água da fonte.

 

EZ-Esse espaço é seu. Deixa um recado para os leitores do Blog.

PM- Gostaria de agradecer muito pelo convite e dizer a todos os leitores, que se você tiver um sonho, lute por ele, até que o seu sonho se torne a sua realidade. Muito obrigado Estrangulamento Ezequiel. Oss.

Entrevista com o Mestre.

O mês de maio nos traz a entrevista com o Mestre Marcílio Villas Boas Pirão,

 da Fight Club. Eis as suas palavras.

EZ- Como é para você, um atleta ainda jovem administrar uma Equipe forte e tradicional como a Fight Club no Brasil?

MP- É muito gratificante, pois é uma das coisas que mais amo, vi a equipe nascer e hoje vivo dentro dela, procurando sempre acompanhar as novas tendências na área para permanecer em constante evolução.

EZ-Você faz parte de um grupo de lutadores/praticantes de Jiu Jitsu que migraram para o MMA, primeiro como competidor e hoje também como técnico. Como se deu essa migração?

MP-O Jiu Jitsu vem crescendo a cada dia e a sua participação no MMA sempre foi de uma grande importância, isso é notável. Quando me dei conta já estava dentro de um ringue como lutador por obter alguns resultados positivos em lutas de Jiu-Jitsu. Daí vem à rotina de treinos com alunos e parceiros na qual há uma energia que gera motivação, disciplina, amizade e respeito. Além de que sempre gosto de ficar a beira do tatame nas competições acompanhando e instruindo os atletas da equipe, pois é uma coisa que me ajuda muito como técnico e como lutador, além de que a maioria das vezes são aqueles atletas que estão no tatame que também pode estar dentro de um Cage.

EZ- Temos acompanhado nos últimos campeonatos, as meninas da Fight Club brilhando nas competições. Está havendo uma visualização diferente dessas meninas dentro da equipe?

MP- As meninas da equipe vêm se destacando, pois elas vêm treinando na mesma proporção que os meninos que são em maior número, bastam estar com o peso equiparado para que elas possam sair na porrada, independente do sexo.

EZ- Como você encara o cenário baiano de lutas, tanto do Jiu Jitsu quanto do MMA.

MP- A Bahia tem um grande potencial em ambas às modalidades, pode não estar em um ritmo tão acelerado como em alguns lugares. Muitos campeões mundiais nessas modalidades vieram surgindo oriundo da nossa terra, como de fora vindo buscar conhecimentos no cenário baiano. Hoje já temos grandes eventos realizados aqui no estado, mas falta apoio de alguns setores responsáveis por esporte e cultura do nosso estado.

EZ- Nos fale onde podemos encontrar um espaço da Fight Club para treinar.

MP- Em Salvador: Brotas, Resgate, Federação, Paripe, Conceição de Feira, Chapada Diamantina, Paraná, Austrália, Estados Unidos, Portugal e Espanha.

EZ- Deixamos esse espaço par que você possa se pronunciar de forma livre. Seja uma sugestão, um agradecimento, uma solicitação ou reclamação.

MP-Jiu-Jitsu para todos, para a vida, muita luz. Oss!

Obrigado pela contribuição ao esporte e pela oportunidade de me deixar contribuir!

Personalidade do mês. Maio de 2014

O Blog Estrangulamento Ezequiel dá seguimento ao espaço destinado à personalidade do mês. Esse mês contempla o jovem Gutemberg Pereira e suas andanças através do Jiu Jitsu.

EZ- Você é um atleta jovem e já figura como personalidade do mês pelas suas andanças pelo mundo, mas especificamente Abu Dhabi. Foi à realização de um sonho?

GP- Obrigado pela oportunidade de falar um pouco do meu trabalho no seu blog. Então cara Abu Dhabi é um sonho para qualquer pessoa, país muito lindo. Como atleta esse ano eu não fui muito feliz, estava muito bem preparado (Psicológico, forca e técnica), mas infelizmente não conseguir um bom resultado, deixar na mão de Deus e continuar treinando forte e ir para as próximas competições!

EZ- Atualmente você está morando no Rio de Janeiro, fazendo o mesmo roteiro de vários outros aletas, que deixam a Bahia para eixo Sul Sudeste. O Jiu Jitsu lá é diferenciado?

GP- O Jiu Jitsu aqui no RJ e SP tem um grande diferencial dos demais estados, o profissionalismo dentro das academias impera muito por aqui, aqui todos que treinam estão com o mesmo pensamento de ser Campeão, do infanto- juvenil ao master 3 todos são competidores, então automaticamente acaba o treino ficando mais forte, e você tem bem mais foco pra treinar.  Sem falar nas federações daqui, são bem melhores em termos de premiações, tem bem mais premiação em dinheiro, algumas dão passagens para as maiores competições do mundo (Mundial,Pan e Europeu), mas graças a Deus na Bahia estão melhorando um pouco as premiações, espero que algum dia possa ser igual as daqui e do Sul!

EZ-Em umas das nossas primeiras entrevistas com o Mestre, Marcelo T Rex apontou você como um talento e disse que você migraria para o MMA. Vai realmente acontecer essa migração?

GP- Então, comecei no Jiu Jitsu na academia Fight Club onde ainda tenho muita amizade e respeito com os mestres de lá, Marcio Bittencourt, Marcilio Pirão, Marcelo Villas Boas, MarceloT REX e sempre eles viram minha dedicação, minha procura pra evoluir e sempre treinei tudo com eles, ajudava muito no NO GI quando a galera ia Lutar MMA acho que por isso que ele falou que logo eu estaria migrando, mas ainda tenho muito a conquistar no Jiu Jitsu, quero ser campeão mundial de Preta é um sonho meu, e depois disso,  conquistar meu espaço no cenário do Jiu Jitsu eu migro pra o MMA, gosto de sair na porrada também, mas tenho muito a  trabalhar e a treinar pra chegar a  faixa preta (Risos).

EZ-Você tem pretensão de voltar a treinar e até ministrar aula aqui na Bahia, ou pretende manter o intercambio de forma permanente?

GP- Eu sempre estou indo a Bahia ver minha família, minha namorada, e sempre treino com meus amigos Grimaldo, Pimpolho e Geraldo na Gfteam Bahia-Fight Brothers, mas só fico nisso mesmo, voltar a treinar na Bahia acho que não, amo muito o meu estado, mas eu me encontrei com o treino daqui do RJ, e sem falar que aqui o mestre Júlio Cezar fica no pé de geral pra treinar e é bem melhor. Sobre eu dar aula, meu sonho é voltar à Bahia e montar uma super academia filial, e ensinar um pouco do que eu sei para as pessoas do meu estado!

EZ-Parabéns pelos seus feitos, pela sua conquista de chegar até o mundo árabe através do Jiu Jitsu. Deixa um recado para os leitores do Blog.

GP- Muito obrigado, o Jiu Jitsu me proporciona muita coisa boa, o prazer de conhecer lugares diferentes, culturas diferentes, não tem preço. Ainda mais fazendo o que eu amo! A minha mensagem é que nunca desistam dos seus sonhos, persistam ao extremo e nunca deixe ninguém dizer que você não pode fazer algo, a única pessoa que pode decidir isso é você e honrar a Deus sempre, acima de tudo!

Bruno Carioca é escalado para o UFC 175

Rafael de Andrade / 

Bruno Carioca acerta soco em Krzysztof Jotko (Foto: Bradley Kanaris/Getty Images AsiaPac)

Após perder para o polonês Krzysztof Jotko, em dezembro do ano passado, quando estreava no Ultimate, o brasileiro Bruno Carioca já tem data e adversário definidos para a busca pela recuperação na organização. Dia 5 de julho, ele encara o americano Chris Camozzi pelo UFC 175, em Las Vegas, Estados Unidos.

Aos 26 anos, Bruno, possui um cartel de treze vitórias e uma derrota, justamente a da estreia no UFC. Atleta da Nova União, o brasileiro era lutador do Bellator antes de ser contratado pela organização.

Camozzi não vive bom momento na carreira. Vindo de duas derrotas consecutivas, Lorenz Larkin e Ronaldo Jacaré, teve sua luta contra Andrew Craig no UFC Fight Night 40 cancelada momentos antes da pesagem, pois seu adversário ficou sem condições de lutar. Na carreira, possui dezenove vitórias e sete derrotas.

Fonte:dentrodooctogono.wordpress.com

3ª Etapa do Campeonato Baiano de Jiu Jitsu FBJJE

II Etapa do Campeonato Baiano de Jiu Jitsu FBJJ MMA

Ronny Markes, Trator e Bodão são demitidos do UFC | GRACIEMAG

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