Treinamento Mental e Atletas por: Eliane Santos

Nossa mente é considerada a chave para o sucesso e a realização em diversos setores de nossas vidas, tudo que existe hoje, existiu primeiramente em nossa mente e isso me levou a escrever sobre Treinamento Mental, principalmente após iniciar o Projeto UpMind Relax, então trago nesse artigo algumas informações sobre o trabalho ou Treinamento Mental nesse primeiro artigo direcionado para os atletas e todos aqueles que praticam esportes.

Treinamento mental é saber trabalhar com foco, objetivo, motivação, concentração, atenção, é saber lidar com as suas emoções e usar todo o seu potencial para colocá-lo em uma posição de maior destaque. Tudo isso independente da modalidade, se você é um atleta profissional ou não.

Atualmente os técnicos, treinadores emocionais e psicólogos concordam que o domínio dos fatores psicológico são variáveis de suma importância na busca da performance máxima ou de um rendimento significativo dos atletas. Cada vez mais destacam-se os, atletas, que procuram trabalha não só o físico mas também a sua mente.

Infelizmente ainda são poucos os atletas que participam desse tipo de trabalho com regularidade necessária e seriedade, mas gradativamente e de muitas formar este trabalho está atraindo mais pessoas.

O trabalho mental deve-se igualar ao trabalho físico, a mesma dedicação deve ser igualmente dada, afinal nada adianta ter bons músculos, ótimo condicionamento cardiorrespiratório se a sua cabeça não ajudar, ela precisa estar preparada e condicionada para ajudá-lo a atingir seu objetivo. A igualdade no desempenho entre atletas de alto rendimento sugere que o controle mental, o poder de concentração e as técnicas de relaxamento têm determinado os grandes vencedores.

Estudos nessa área vem sendo realizados a alguns anos e o seu primeiro grande resultado foi refletido nas Olimpíadas de 1976 na qual os atletas na União Soviética e Alemanha Oriental obtiveram resultados extraordinários. O desempenho dos atletas foi tão superior aos demais que suspeitaram do uso de farmacológicos, fato que foi desmentido após a divulgação do Treinamento Mental aos quais os atletas foram submetidos.

Começando assim o crescente interesse mundial na área de esportes relacionado ao Treinamento Mental e seus resultados.

As atitudes positivas, vontade, autoconfiança estão diretamente ligadas com o sucesso e o êxito no esporte, sendo assim, o objetivo do treinamento mental e fazer com que os atletas eliminem os pensamentos negativos através da concentração e abra as portas para as reservas escondidas buscando nas experiências positivas o desenvolvimento da vontade, do auto-conhecimento e da descoberta dos mecanismos humanos que contribuem para uma atuação máxima.

Antigamente acreditava-se que a vontade não poderia ser Treinada, entretanto existem técnicas que ajudam a aceitar e exercitar a força de vontade consciente.
Algumas pesquisas indicam que Atletas de corrida de longa distancia começam a abandonar mentalmente a competição antes de saírem realmente da prova, é nesse momento que o treinamento mental pode ajudá-lo, e até mesmo evitar que se chegue nesse estágio.

Existem muitas técnicas que podem ser utilizadas as que mas se destacam são: visualização, relaxamento mental, controle mental para ajustar o atleta focando em sua respiração e freqüência cardíaca.

Dedique uma parte de seu treino para esse trabalho, procure relaxar mentalmente, manter sua respiração em total controle e os batimentos cardíacos em sintonia e através disso alcançar as chaves para o seu sucesso.

O treinamento mental deve ser realizado de forma gradativa e contínua, de maneira com que o atleta se prenda por poucos minutos à prática.

Não adianta fazer uma vez só. A vantagem é que é algo que todos podem fazer e bem simples. Porém, vale lembrar que todos os avanços são de médio prazo e que não existe mágica no treinamento mental.


Características de um Atleta de Rendimento máximo:

- Conhece perfeita e claramente suas ações e como elas contribuem para seu êxito;
- Sabe exercitar a vontade;
- Concentra-se por completo em si mesmo;
- Plenamente responsável;
- Faz esforços conscientes;
- Está sempre concentrado e mentalmente alerta;
- Reluta em dizer que seu êxito é pura sorte;
- É um individuo positivo, porém realista;
- É capaz de controlar suas ações;
- Consegue ficar calmo e relaxado;
- Confia em si mesmo;
- Está sempre com muita energia e preparado para ação;
- Possuiu determinação.

Sugestões de condutas para o sucesso: 

- Autodisciplina: ter capacidade de fazer qualquer sacrifício em busca do rendimento máximo.
- Autocontrole: a autodisciplina leva ao autocontrole do pensamento e das reações diante qualquer situação.
- Autoconfiança: o autocontrole leva à autoconfiança e o atleta passa a acreditar em sim mesmo e em tudo que faz.
- Auto-realização: o atleta se sente capaz de desenvolver o melhor de si, consegue atingir o rendimento máximo.

Somos totalmente guiados pela genética, treinamento físico ou sorte, nosso corpo tende a fazer o que ordenamos, se soubermos ordenar. As emoções podem afetar cada célula do nosso corpo, incluindo os músculos. Assim torna-se muito importante o treinamento mental, não somente para o esporte, mas na vida.


Lembre-se que: O poder vem de dentro e só depende de você, sendo assim prepare sua mente e relaxe!!!

Eliane Santos 
Trainer em Programação Neurolingüística, Master Practitioner,
Certificada em Hipnose Ericksoniana, Renascimento e Treinamento Comportamental.
Criadora do Projeto UpMind Relax de Treinamento Mental 

FONTE: www.institutovencer.com.br

Personalidade do Mês de Outubro de 2014. DÉLIO LIMA.

Nosso Blog vem de maneira humilde buscando alavancar o Jiu Jitsu e todas as outras Artes Marciais  praticadas em nosso Estado da Bahia. A personalidade do mês de Outubro é um idealizador de um Projeto intitulado Formando Campeões, onde o tatame é montado na rua, e a vontade de vencer é maior que as dificuldades enfrentadas. São ações como essas que nos mostra que sim, ainda há luz no fim do túnel, e que a humanidade não é deveras tão desumana. Boa sorte guerreiro com seu Projeto. e como te dissemos, que muitos dos seus alunos sejam campeões nos tatames, mas que todos possam ser CAMPEÕES na VIDA!

EZ- Délio, você é Faixa Marrom da Equipe River Dog's. Como você conheceu a Arte Suave?

DL- Aproximadamente 5 anos atrás foi a minha primeira experiência na arte suave. Oriundo do Kickboxing, não gostava da luta agarrada... Até conhecer um amigo (Abner Silva) que me apresentou o Jiu Jitsu.

De lá pra cá, respiro Jiu Jitsu 20hs.

EZ- Me chamou a atenção sua postagem com várias crianças, adolescentes de seu Projeto Social. E me motivou mais ainda quando eu soube que você se dedica e muitas vezes faz os treinos na rua. Nos explique aí guerreiro, como isso acontece?

DL- No dia 02 de novembro de 2011 nasceu o Projeto Formando Campeões, com o intuito de ensinar a crianças, adolescentes e jovens a arte suave e formar cidadãos que possam atuar como agentes de transformação na sociedade.

Quando o projeto começou treinávamos em uma garagem, cedida por um morador. Só que de repente a casa foi vendida e não tínhamos mais onde treinar...Foi aí que me veio a ideia de colocar o tatame na rua. Mesmo enfrentando sol e chuva a motivação da garotada não para. Temos treino de segunda a sábado.

Agora vamos colocar a terceira turma a noite, pois não está dando para treinar devido ao tamanho do nosso tatame. (Temos apenas 15 placas de 1m X 1m).

EZ-Imagino que deve ser gratificante para você ver a evolução dentro e fora dos tatames dos seus alunos.

DL- Não tem dinheiro que pague o sentimento que nós do Projeto temos em ver nossas crianças e adolescentes aprendendo a arte suave em toda a sua essência.

Ensinamos diariamente princípios e valores que eles levarão por toda a vida. Princípios como: Lealdade, Amizade, Disciplina, Respeito e Honra.

EZ-Espero que seu Projeto renda bons frutos. Muitos campeões nas lutas e todos campeões na vida. Tem uma perspectiva de conseguir local para treinamento, apoio com equipamentos?

DL- Nós já estamos colhendo bons frutos com o Projeto. No último campeonato da FBJJ(3 etapa do Baiano) nós conseguimos levar 28 atletas (mesmo com toda dificuldade financeira que enfrentamos)e trouxemos 35 medalhas. Resultado muito satisfatório pra gente.

Nós conseguimos um terreno com a associação do bairro. Mas a nossa maior dificuldade é construir, pois temos dificuldade com quase tudo. kimonos, tatame etc.

Só pra vocês terem uma ideia, aqui funciona rodízio de kimono. Quando um acaba de rolar, empresta pro coleguinha.

EZ- E se tiver alguém interessado em contribuir para otimizar o seu projeto e consequentemente obtermos uma sociedade mais sadia, como podem te encontrar?

DL- O local que Treinamos é no conjunto Lagoa da Paixão. Fica próximo a Fazenda Coutos. De segunda a sábado.

EZ- Nós do blog também procuramos o engrandecimento através do esporte, sem haver distinção de equipes, modalidade, etc.  Qual o papel do Jiu Jitsu na vida desses jovens?

DL- Nós temos exemplos aqui de adolescentes que saíram das drogas por causa do Jiu Jitsu.

Outro dia uma mãe veio me agradecer por tudo.

Eu disse: por tudo o que?

Ela disse: se não fosse esse projeto eu não sei o que seria do meu filho.

Então são essas coisas que nos motiva a continuar nessa luta diária

EZ-E para sua vida, o que esse Projeto significa?

DL- Eu sou suspeito para falar, mais te digo com toda sinceridade, esse trabalho, faz me sentir um ser humano melhor.

Pois o que mais vemos em todo lugar são as pessoas criticando e não fazem nada para mudar.

No outro dia consegui a doação de 2 kimonos. Quando entreguei as duas meninas, elas começaram a chorar. Aí esperei elas saírem e não contive as lágrimas.

EZ- Obrigado Guerreiro. Deixa uma mensagem para os leitores do Blog.

DL-Em primeiro lugar gostaria de agradecer ao Blog, por ter nos dado a oportunidade de mostrarmos o nosso trabalho.

Mesmo com toda dificuldade que enfrentamos nossa fé não foi abalada. Continuaremos com nossa missão, que é resgatar crianças e adolescentes do mundo das drogas e trazer de volta a sociedade. Gostaria de pedir a ajuda da galera que acompanha o blog.

Kimono, placas de tatame e protetor bucal, toda ajuda será bem-vinda.

SEJA UM PARCEIRO DESSE PROJETO.

Para que um sonho possa ser realizado, alguém precisa acreditar que ele possa ser feito. Ossss

Muito obrigado estrangulamento Ezequiel

Meu WhatsApp é (71) 8752 9558

Baiana no Octógono

Amanda Nunes diz que não vai deixar Beth Correia furar a fila

Lutadora baiana quer nocautear Cat Zingano no sábado para acabar com qualquer dúvida de que é a próxima desafiante ao título de Ronda Rousey

Por Combate.comLas Vegas, EUA

Oitava colocada no ranking peso-galo feminino do UFC, a brasileira Amanda Nunes está a um passo de disputar o cinturão da divisão. Neste sábado, ela enfrenta Cat Zingano, dona da primeira posição do ranking, que volta ao octógono depois de um ano e cinco meses parada em função de cirurgias nos dois joelhos e de problemas pessoais relacionados à morte do marido. E Amanda sabe que a tarefa não será fácil, pois ela mesma também ficou quase um ano afastada devido a uma lesão no dedão da mão direita. No entanto, a “Leoa” está ciente de sua responsabilidade e pronta para agarrar com unhas e dentes a chance de ser a próxima desafiante de Ronda Rousey:

- Tá tudo muito bem e tudo ao meu favor nessa luta. Graças a Deus o camp foi muito bom e todo o meu treinamento e as energias foram muito perfeitas. Foi uma lesão muito difícil para mim. Eu passei um tempo longo para me recuperar, porque sempre que eu colocava a luva, eu machucava mais. Mas agora estou 100%. Depois que sarou treinei sem parar, foi muito bom. Estou bem preparada para esse duelo e feliz por essa oportunidade, que é muito boa para a minha carreira, pois, depois dessa luta, eu serei a próxima a disputar o cinturão ou, pelo menos, a lutar para definir a próxima desafiante. Então estou muito empolgada e muito feliz, e espero que sábado chegue logo para a gente poder decidir isso - disse em entrevista ao Combate.com no MGM Hotel e Cassino, em Las Vegas, palco do duelo deste sábado.

Amanda estará em ação neste sábado em Las Vegas (Foto: Evelyn Rodrigues)

Desde que ficou afastada para cuidar da lesão na mão, Amanda acabou vendo outras lutadoras ascenderem na divisão. Uma delas foi a brasileira Bethe Correia, que ganhou os holofotes depois de desafiar e vencer duas das integrantes das “Quatro Amazonas”, quarteto da campeãRonda Rousey. A atleta baiana, no entanto, não ficou chateada com o fato de Bethe ter ganhado a atenção do UFC e da própria Ronda, que afirmou em sua passagem pelo Brasil que gostaria de enfrentar a “Pitbull” no país.  Mas no que depender da “Leoa”, Bethe terá que esperar a sua vez na fila:

- Eu acho que, para a gente que está atrás do mesmo objetivo, vale tudo. Mas eu sei que o UFC é inteligente e, depois da minha luta contra a Cat, não vai haver dúvida de que eu serei a próxima ao cinturão. Eu vou nocautear, vai ser lindo. Estou muito bem preparada, tanto fisicamente quanto no psicológico, sei que as energias estão todas ao meu favor. Não tem como passar na minha frente para disputar o título. Vou enfrentar a número um do ranking, a menina que iria disputar o cinturão. Essa é a minha oportunidade, pode ter certeza de que não vou deixar passar - diz,  explicando que, apesar das declarações, não se incomoda com a atenção que Bethe passou a ganhar da mídia e da própria campeã desde que derrotou Jessamyn Duke e Shayna Baszler.

Para garantir sua chance ao título peso-galo, a atleta da MMA Masters diz ter a estratégia perfeita para vencer a adversária deste sábado, que tem um cartel de 8 vitórias e nenhuma derrota na carreira:

A brasileira quer atropelar Zingano e desafiar a campeã Ronda (Foto: Evelyn Rodrigues)

- Cat tem uma falha na trocação, ela fica perdida em alguns momentos e morre no gás depois de um certo tempo, dá uma cansada depois do primeiro round. Então eu vou aproveitar esses momentos para definir a luta. Onde estiver confortável para mim, eu vou tentar finalizar. Vou procurar o erro dela a todo momento, fazer a minha estratégia no momento que ela errar e me dar a oportunidade de trocar ou de colocá-la para baixo para poder finalizar. 

A lutadora também acredita que a pressão do duelo está toda sobre os ombros de Zingano. Justamente por isso, Amanda pretende finalizar a luta e impressionar os chefões no UFC:

- Ela vai ter um pouco de problema, pois se estivesse parada e treinando ao mesmo tempo, talvez a situação fosse melhor, mas como ela estava parada por conta da lesão e tudo o que aconteceu na vida dela, acho que vai ser um pouco difícil. É a volta, tem a pressão e ela ainda vai pegar uma atleta como eu, que sou completa, vai ser complicado. Mas vai ser uma luta muito boa, pois nós duas somos lutadoras completas e gostamos de decidir. Não acho que esse duelo vá para as mãos dos juízes. Eu vou decidir esse combate e vai ser muito empolgante. Se eu conseguir um nocaute bonito sei que posso impressionar o UFC para eles me darem a oportunidade de disputar o título. Esse é o meu sonho - finalizou.

O duelo entre Amanda Nunes e Cat Zingano será o primeiro do card principal do UFC 178.

UFC 178

27 de setembro de 2014, em Las Vegas (EUA)

CARD PRINCIPAL

Peso-mosca: Demetrious Johnson x Chris Cariaso

Peso-leve: Donald Cerrone x Eddie Alvarez

Peso-pena: Conor McGregor x Dustin Poirier

Peso-médio: Tim Kennedy x Yoel Romero

Peso-galo: Cat Zingano x Amanda Nunes

CARD PRELIMINAR

Peso-galo: Dominick Cruz x Takeya Mizugaki

Peso-leve: Jorge Masvidal x James Krause

Peso-meio-médio: Patrick Cote x Stephen Thompson

Peso-meio-médio: Brian Ebersole x John Howard

Peso-leve: Kevin Lee x Jon Tuck

Peso-galo: Manny Gamburyan x Cody Gibson

Entrevista com o Mestre. Sinho Bahiano.

Grande Mestre dentro e fora dos Ringues e Tatames. Sinho Bahiano manda bem como lutador, técnico e ainda tocando seu projeto de Lutas em São Caetano, com muita luta e força de vontade. Sempre bem  acompanhado por seus pupilos, sua esposa a também lutadora Marta Helena e seu Fiel Escudeiro, o pequeno Rhenzo. Fala aí Mestre...

EZ-O senhor literalmente tem uma família de atletas lutadores. Esposa, filho, cunhados. Quem incentiva mais quem dentro de casa? 

SB- Com certeza minha esposa Marta Helena é o meu incentivo, e não só a mim, como nosso filho e alunos.

                                        

  EZ-O senhor também é Faixa Preta de Jiu Jitsu de Marcito da Fight Club, ou já chegou na Fight graduado em Jiu Jitsu?   

SB- Já cheguei na Fight Club graduado pelo meu mestre Iuri Alves, mas sempre serei grato ao mestre Márcio Bitencourt por ter me recebido sempre bem.

                                        

EZ- E após a sua emancipação da Fight, Sinho Bahiano Jiu Jitsu. Está com parceria com a Equipe Check Mate?

SB- Na verdade minha parceria é com meu mestre Iuri Alves, apenas lutei a Copa Black Bull pela Check Mat.

EZ-Vejo você, bem como sua esposa e seu pequeno filho competindo com pano, sem pano, Beach Wrestling. Enfim, presente no campo de lutas, e o senhor também já tem experiências no MMA, estando agora, salvo engano, em parceria com a Champion. Vai dar um foco maior no MMA. Tem algum evento marcado?

SB- Sim, luto todos eventos quando possível e agora sou atleta de MMA da Champion. Procuro sempre manter foco tanto no Jiu-jitsu como MMA. No momento ainda não tem evento de MMA marcado, mas os treinos continuam.

EZ- E o Projeto social em São Caetano. A visibilidade que a televisão dá ajuda na árdua tarefa que é conseguir um apoio aqui em nossa Terra de São Salvador?

SB- Sim, a TV dá uma visibilidade bacana, mas ainda falta a sensibilidade dos empresários.

EZ-Vejo que sempre tem atleta de sua equipe nos pódios das competições, inclusive as meninas. Ou seja, não falta treina forte com Sinho Bahiano. Diz aí os dias e horas de seus treinos e um contato para os interessados em praticar a Arte Suave.

SB- Pois é, ao longo desses anos passo para meus alunos todo meu aprendizado, e como sempre com a humildade, seja nos treinos ou em competições.

Os treinos acontecem de segunda a sexta das 6h às 7h30 e 20h30 as 23h30 (jiu-jitsu adulto). Segunda, quarta e sexta, das 19h30 às 20h30 (jiu-jitsu kids) e nesses mesmo dias o MMA das 16h às 17h30.

Contato 9181-5511

EZ-Qual a perspectiva como professor e atleta competidor que você tem do Jiu Jitsu e do MMA baiano, se falando de organização, eventos, apoios e premiações?

SB- Poderia ter mais eventos de MMA, valorização maior do profissional, premiações podem ser melhores e apoio é o que mais falta. Nos eventos de Jiu-jitsu está faltando qualificação para a arbitragem, como existem várias Federações hoje o público vem caindo pela falta de humildade e integração das equipes.

EZ- E o estilo Colômbia?

SB- Estilo Colômbia.  Foi um certo aluno que depois de um treino falou que era tipo Colômbia, porque na Colômbia é um país que vive em guerra e a nossa guerra aqui nos treinos quer dizer treino duro, nunca desistir...

EZ-Já tem alguma programação para o pequeno Rhenzo, a respeito de carreira, preparação, perspectiva?

SB- Por enquanto, deixamos Rhenzo a vontade, a vontade vem dele de treinar e lutar os campeonatos. O jiu-jitsu já está no sangue do moleque, está rodeado de guerreiros assim como eu, a mãe e os tios... Nosso sonho é que ele seja um grande lutador e que ele chegue no patamar além do que eu pude chegar. Agradeço a Deus por ter me dado essa bênção, esse grande guerreiro. Normalmente Rhenzo treina não só com crianças mas também com adultos e é meu companheiro de todas as competições!

EZ- Obrigado Mestre. Deixa por favor uma mensagem para quem acompanha o Blog.

SB- Primeiro venho agradecer a minha esposa pelo incentivo de sempre, a meu filho, meus alunos fiéis e ao meu sempre mestre Iuri Alves e a todos da Champion.

Deixo aqui a mensagem para os amantes do nosso esporte "Acreditem nos seus sonhos, nunca desistam de lutar. O Jiu-jitsu tem o poder em transformar vidas" ossss...

Karateca baiano, Diego Andrade vai para o Japão disputar o mundial

Nenhum brasileiro conseguiu vencer a competição até hoje. Em 2011, ele chegou perto, ficando na segunda colocação

Victor Fonseca (victor.fonseca@redebahia.com.br)

11/09/2014 14:48:00Atualizado em 11/09/2014 14:50:35

 

Foto: Divulgação

O karateca Diego Andrade está de malas prontas para competir o Campeonato Mundial JKA, em Tokyo, capital japonesa, nos dias 19 e 20 de outubro. Ele é o único baiano convocado entre 22 brasileiros para disputar a competição. O atleta vai lutar nas categogias individual e por equipe. 

Com viagem marcada para o dia 9 de outubro, o faixa preta de karatê e também produtor de ativação de marca já coleciona mais de 180 títulos nacionais e internacionais. Para ele, seria um sonho conquistar o mundial, tendo em vista que nenhum brasileiro conseguiu essa façanha. 

"Estou muito empenhado em conquistar esse título. Em 2011, cheguei perto do título, ficando na segunda colocação, na luta por equipe. Tenho intensificado o meu treino para cinco vezes por semana e duas horas por dia. Além disso, cuido da alimentação sempre para manter a forma. Diante disso, estou confiante na vitória e computar esse título que não tenho e nem um outro brasileiro têm", contou ao iBahia Esportes.

Diego afirma que uma das maiores dificuldades que ele vem enfrentando é a falta de incentivo ao esporte. Para participar da competição no Japão, é preciso desembolsar R$ 14 mil. Por ser convocado pela Seleção, ele recebeu R$ 2 mil e o restante ele teve que conseguir para manter o sonho de conquistar o mundo no karatê. 

"É a maior dificuldade que eu tenho. A federação dá apenas R$ 2 mil. Os outros R$ 12 mil tive que me virar para conseguir. Estou pagando as prestações, mas o importante é manter o sonho vivo. Além disso, recebo ajuda de meus amigos, que fazem o que podem. Um amigo nutricionista me orienta nessa questão da alimentação, outro que médico com exames que tenho que fazer, e assim eu vou indo. Se tivesse incentivo, tudo seria mais fácil", explicou.  

Fonte: www.correio24horas.com.br

Baiano ganha título inédito 8° Dan de Taekwondo no campeonato em Recife.

Em Exame de Faixa realizado no dia 6 de Setembro, durante o 31° Campeonato Brasileiro de Taekwondo, em Recife-PE, o Grão Mestre Áttilla Torres foi examinado para o 8° DAN de Taekwondo. Ele foi avaliado pelo introdutor Oficial do Taekwondo no Brasil, o Grão Mestre Sang Min Cho.

Áttilla se tornou o sexto brasileiro a alcançar este titulo. O primeiro foi um Paulista em 2013 (Luis Kobayashi), os outros quatro são do Rio de Janeiro e fizeram no dia 4 de setembro de 2014 (Antonio Silva, Helio de Melo, Milclei Mattos e Teofanes Alves Pereira).

E o sexto brasileiro foi o Baiano Áttilla Torres, que fez dois dias depois dos Cariocas, no dia 6 de setembro de 2014.

O Grão Mestre Áttilla Torres, 45 anos, faixa preta 8° Dan, iniciou a pratica do taekwondo em 1979, com apenas 10 anos de idade, na cidade do Salvador (BA), com o professor Aristóteles Leal - Totinho, supervisionado pelo Grão Mestre Jung Do Lim, introdutor das modalidades Taekwondo e Hapkido no estado da Bahia.

Após o falecimento do Prof. Aristóteles em 1986, treinou um período com o Prof. Fernando Marques, que após o seu afastamento, integrou a equipe do recém chegado mestre coreano Sin Cheol Lee. Após a viagem do Mestre Lee para os Estados Unidos, assumiu a liderança do esporte no estado da Bahia.

O Mestre Attilla aprofundou seus conhecimentos acadêmicos em diversas áreas afins, tais como Educação Física, Gestão Publico e Terapias Transpessoais, alem de especialização em Metodologia e Didática do Ensino da Educação Física e das Artes Marciais; Psicopedagogia; Gestão e Marketing Esportivo, e MBA em Gestão Escolar e Gestão Estratégica de Vendas.

Tudo isto, acompanhada da especialização nos Estados Unidos 1999, e por três vezes tendo ido à Coréia do Sul para cursos e treinamentos de Taekwondo – 1995/1998/1999, viabilizaram que o Mestre Áttilla se tornasse uma referencia da modalidade olímpica no Brasil.

Com toda esta experiência, e objetivando servir de referencia para mestres e professores, lançou em 1998 a coleção Taekwondo Vídeo Aula, contendo as mais diversas informações sobre esta modalidade.

Fonte:Jornal Tribuna da Bahia

Mulheres no Tatame. Luane Alexandrino

Continuando a ouvir as meninas que fazem bonito nos tatames, conversamos com a Faixa Roxa de Dito Sagat, Luane Alexandrino. Vamos conhecer um pouco dessa guerreira!

EZ- Como foi seu início no Jiu Jitsu e o que te levou a escolher a arte suave?

LA-Comecei a treinar Jiu Jitsu por acaso, entrei na academia para fazer boxe com uma amiga (Marcela Franco) e depois da nossa aula de boxe começava o Jiu Jitsu que eu não sabia nem o que era, nunca tinha ouvido falar. Até que Dito Sagat, meu Sensei até hoje, chamou a gente para fazer uma aula.  Desse dia em diante eu nunca mais parei de treinar (Risos). Costumo dizer que não escolhi o Jiu, o Jiu que me escolheu.

EZ Seus pais, suas amigas, aceitaram bem ou falaram sobre o estigma de Jiu Jitsu ser coisa para homem?

LA- Na época eu morava só com meu avô (o meu espelho, o amor da minha vida) e ele odiava, toda hora que entrava em casa com o kimono ele falava "menina, vá fazer uma dança, um negócio de menina”. Até os últimos dias da vida dele a vontade dele era que eu largasse o Jiu Jitsu.  Então se eu não parei de treinar por ele acho que ninguém mas me faz parar. Talvez se ele tivesse vivo hoje veria que não me fez tão mal assim.  E ele era Bahia "doente"(foi isso que me fez competir para entrar no time!) quem sabe hoje ele estaria me apoiando né? (Risos.) Minha mãe não me apoia até hoje, só gosta de falar " ela ganhou mais uma medalha aí nessa maluquice”.  Meu grande apoio hoje em dia é o meu pai. As amigas sempre aceitaram muito bem, estão sempre torcendo e rezando por mim.

EZ- Você compete, está sempre representando bem a Bahia, sua Equipe, a Nordeste Jiu Jitsu e o Esporte Clube Bahia. O Clube do Bahia dá uma sustentação forte ao atleta?

LA- Todo mundo sabe que em Salvador a coisa mais difícil do mundo é achar patrocinador bom, disposto a apoiar o Jiu Jitsu, que não é olímpico etc. O Bahia é o meu primeiro patrocínio, fui pro Rio Open com o prêmio da seletiva e o mundial também, inscrição, alojamento e transporte foi tudo com eles. Então pra mim está sendo uma grande ajuda e pro meu pai que eu costumo falar que é o meu PAItrocínio uma ajudinha. Mas, eu acredito que essa ajudinha do Bahia vai virar uma super ajuda daqui a uns tempos. Fora que pra eu conseguir qualquer outro patrocínio é mais fácil sendo atleta do Bahia não é? E ainda tenho a questão emocional, de ser do Bahia pelo meu avô, então entrar pro time foi a melhor coisa.

EZ- No mundial desse ano em São Paulo, você ficou em terceiro lugar e disse que tem Jiu Jitsu pra estar em lugar mais alto do pódio.  O que faltou?

LA- Faltou treino. Passei uns 20 dias no Rio treinando com Marcio Rodrigues e lá eles treinam o tempo inteiro. No Rio de Janeiro e em São Paulo, tem gente que vive só disso, os patrocínios lá são fortíssimos. A pessoa só precisa treinar e ganhar campeonato. Aqui em Salvador você não acha isso, tem que trabalhar, estudar...

A diferença é só essa, mas tudo que eles sabem lá, nós sabemos aqui, só nos falta tempo e patrocínio.

EZ- Quem são as meninas aqui na Bahia que são suas maiores rivais, (no bom sentido), dentro do tatame?

LA- Não tenho rival. Antigamente eu não lutava muito campeonato por isso, porque dentro do Jiu sempre tem esse negócio de "fulano é melhor que fulano”, e eu nunca gostei dessas coisas. Vou competir para botar em pratica o que eu aprendo.  Não estou nem aí pra ser melhor ou pior. O problema que quando você começa a competir muito e não perde tipo que você fica tendo uma atenção maior das pessoas. Aí pronto! Se você perder uma (luta) é motivo de um monte de conversinha de gente te perguntando o que foi que aconteceu... terrível.

Nunca tive uma rival, cada campeonato, cada luta eu tenho uma diferente por 5 ou 8 minutos (tempo de luta) depois disso volta tudo ao normal e a vida continua.

EZ- Explique-nos o que significa #casaloss (Risos)

LA- Casaloss foi um # que eu e o meu namorado Robson Junior(Bicudo) inventamos por brincadeira (Risos). Pra mim representa o quanto que um apoia o outro e quanto estamos juntos nessa batalha. Ele me apoia e me incentiva muito mais do que qualquer outra pessoa, estamos juntos sempre.  Onde eu invento de ir competir ele está colado, então o #Casaloss significa: Luane e Bicudo, está marcado já. Até no nosso kimono já tem o #.

EZ- Quais são suas metas, foco e expectativas dentro da Arte Suave?

LA- Estou vendo com meu pai a possibilidade de passar um tempo treinando no Rio de janeiro, mas se não rolar, vou continuar treinando do jeito que der por aqui, firme e forte com meu parceiro de todas as horas(Bicudo) e o meu Sensei (Dito Sagat).  Se foi ele que me ensinou tudo que sei até hoje, por que que não vai ser ele que vai me botar no primeiro lugar do mundial? Então eu acredito que ainda tenho muita história pela frente dentro do Jiu, só Deus sabe onde é que eu vou parar. A meta é nunca parar, mesmo com toda dificuldade. Oss #Nordestenãopara.

EZ- Deixa uma palavra de incentivo para as meninas que pretendem fazer ou fazem Jiu Jitsu ou outro esporte e a todos os leitores do Blog.

LA-Então meninas, eu sei como é difícil ser mulher dentro de um tatame lotado de homens bem mais fortes e suados, mas quando Deus escolhe para entrar no tatame não tem jeito.  O único jeito é virar um deles, homens fortes e suados(Risos)

Nunca desistam dos sonhos de vocês, com fé, esperança e muito treino nós podemos chegar a qualquer lugar.

"Pra quem tem fé a vida nunca tem fim."

Desistir é uma palavra que não existe no dicionário de uma “jiujiteira”. Ooosss

Quem precisa de TRT?

Mas o que é a TRT? Bem, a testosterona é um importante esteroide andrógeno produzido naturalmente pelo organismo. Assim, a terapia de reposição de testosterona é aplicada naqueles homens, que por alguma razão, apresentam níveis hormonais abaixo do normal na circulação sanguínea. E não só Vitor Belfort, mas vários atletas de elite têm passado pelo tratamento, como Chael Sonnen Alistair Overeem. A grande questão é se a TRT pode fazer com haja alguma espécie de vantagem para esses lutadores no MMA, configurando doping.

Em um texto esclarecedor, o doutor em fisiologia pela Johns Hopkins University e narrador de MMA –– Bellator –– Luiz Prota explica que primeiramente é necessário entender que a testosterona é produzida principalmente pelos testículos e sua função é múltipla, promovendo desde a indução do crescimento e desenvolvimento músculo-esquelético, como força e virilidade, até o impacto em componentes psicológicos, como a agressividade. “Cada indivíduo produz quantidades variadas desse hormônio e sua concentração oscila de acordo com fatores genéticos, idade, peso, quantidade de gordura corporal, estresse mental e físico, e também com o momento do dia”, diz ele.

Segundo Prota, a diminuição da produção de testosterona tende a se intensificar com o avanço da idade, o que explica que os pedidos de TRT englobem atletas com mais de 36 anos. Porém, do mesmo modo, pessoas mais novas acometidas de hipogonadismo ou que utilizaram esteroides anabolizantes em algum momento da vida, também podem sofrer de incapacidade na produção do hormônio ao longo da vida.

“No entanto, para outras modalidades esportivas essa abordagem é considerada doping, de acordo com a agência mundial antidoping (WADA). Lembremos do caso da nadadora brasiliense Rebeca Gusmão, banida do esporte após ser pega no exame para a substância. Mesmo assim, nos Estados Unidos, se um atleta de MMA tem prescrição médica e autorização de uma comissão atlética para TRT, ele está liberado, desde que haja um controle dos níveis da testosterona dentro do normal no dia do exame”.

Para as comissões atléticas dos Estados Unidos, estar “dentro do normal” significa que a proporção de testosterona deve ser em torno de 1/4, sendo tolerável até 1/6. Contudo, há histórico de alguns atletas que conseguiram estourar esses limites. Foi o caso de Chael Sonnen, suspenso por seis meses após perder a primeira luta contra Anderson Silva, e Alistair Overeem, suspenso por nove meses antes da luta contra Junior Cigano. Overeem e Sonnen chegaram a níveis próximos a 1/16, o que justifica suas punições por doping.

Prota diz que para se evitar que atletas usem o TRT em níveis extremos durante o período de treinamento, e reduzam a dosagem, próximo a luta para não serem pegos no exame antidoping, seria necessária a realização de testes semanais para esse controle, evitando ganhos físicos desproporcionais que grandes quantidades de testosterona podem induzir no organismo durante o período em que os atletas são “turbinados”.

Chael Sonnen (esquerda) e Alistair Overeem (centro) são lutadores já punidos pelo uso excessivo do tratamento; Dan Henderson também já utilizou da prática, embora nunca tenha sido punido

Mas a grande questão é que, embora mostre ganhos para quem o utiliza, o tratamento é liberado. A alegação dos médicos que requisitam o TRT para seus atletas consiste no fato de que seus organismos não produzem quantidades fisiológicas de testosterona. Assim, solicitam a terapia para sustentar a produção com o objetivo de manter os lutadores no mais alto nível exigido atualmente pelo esporte.

Essa polêmica, embora tenha vindo à tona com a alta do MMA, é antiga e remonta a muitos casos dentro do esporte. O da nadadora Rebeca Gusmão –– condenada por doping em 2007 e banida do esporte em 2009 ––, citado por Prota é apenas um de muitos, embora tenha recebido uma das punições mais severas. Rebeca teve quatro de suas medalhas cassadas, sendo duas de ouro conquistadas por ela nos Jogos Pan-americanos do Rio de Janeiro em 2007.

O filósofo estadunidense Michael J. Sandel, que é uma espécie de pop star na Universidade Harvard, trata do assunto em seu livro “Contra a perfeição: a ética na era da engenharia genética”, lançado no Brasil recentemente. Sandel compôs o Conselho de Bioética dos Estados Unidos em 2001, época em que o órgão foi criado pelo então presidente George W. Bush, e, desde então, tem se interessado por discutir o tema.

O autor dedica um capítulo inteiro de seu livro para tratar do que chama de atletas biônicos. O cerne da discussão proposta por Sandel está na admiração, ou não, da sociedade em relação às conquistas de atletas submetidos a melhoramentos corporais, seja por meio de engenharia genética ou outros tratamentos, como o TRT. Para ele, esses fatores podem ameaçar um dos aspectos da humanidade, que é a capacidade de agir livremente graças aos próprios esforços e de se considerar responsável por aquilo que se faz. Isto é, a vitória conquistada pelo mérito.

E esse fato tem um papel central quando o assunto é esporte. Afinal, o objetivo primeiro de qualquer atleta é vencer as competições em que participa. Para Sandel, à medida que o grau do melhoramento aumentar, a admiração que a sociedade tem pelas conquistas, sobretudo as esportivas, diminuirá. “Ou, melhor: nossa admiração pelas conquistas será transferida do jogador para seu farmacêutico.”

Superoperação

Ele aponta que as terapias de melhoramento representam uma espécie de superoperação, uma aspiração prometeica de remodelar a natureza, incluindo a natureza humana, para servir a propósitos pessoais, além de satisfazer os próprios desejos. “O problema não é o desvio para o mecanismo, e sim o impulso à maestria, ao domínio. E o que esse impulso à maestria desconsidera, e pode até mesmo destruir, é a valorização do caráter de dádiva que existe nas potências e conquistas humanas”, discute.

Dessa forma, os talentos naturais –– e a admiração que eles inspiram –– agem de forma a constranger a fé meritocrática e lançam dúvidas sobre a convicção de que as recompensas e os elogios fluem unicamente do esforço. “Podemos observar essa distorção, por exemplo, na cobertura televisiva das Olimpíadas, que se concentra menos nos feitos dos atletas e mais nas histórias comoventes das dificuldades que eles superaram, dos obstáculos que ultrapassaram e da luta que travaram para triunfar sobre uma lesão, ou uma infância difícil, ou os tumultos políticos de seu país de origem.”

Michael J. Sandel: “Honra significa recompensar as habilidades dos melhores”

Isto é, Sandel relata que “honrar a integridade de um esporte significa mais do que jogar conforme as regras ou fazer com que elas sejam cumpridas. Significa fazer as regras de um modo que honrem as excelências cruciais para aquele esporte e recompensem as habilidades dos melhores jogadores.”

É claro que o filósofo não se referiu diretamente a um caso específico de melhoramento corporal –– o único caso citado por Sandel foi o da maratonista Rosie Ruiz, que foi a primeira mulher a vencer a Maratona de Boston em 1980, mas descobriu-se depois que ela havia percorrido parte do trajeto de metrô ––, muito menos ao de Vitor Belfort. Nem esta matéria foi concebida para criticar aquilo que não sabe, até porque os níveis de testosterona no corpo do lutador brasileiro serão medidos pelos órgãos responsáveis e podem, ou não, estar acima do permitido.

Porém, a grande questão trata da distinção de tratamentos que são necessários àqueles que precisam deles das formas de melhoramento corporal, que podem inclusive prejudicar quem os utiliza de maneira indevida.

“Reposição de testosterona é um tratamento para quem precisa dele”

Até o momento tratou-se do aspecto esportivo da reposição hormonal. O urologista Theobaldo Silva Costa diz que se o tratamento for realizado sem a necessidade real, graves consequências podem acometer quem as utiliza: “Esses indivíduos fazem isso para superar seus adversários. Isto é, com outros objetivos. É um ganho muscular artificial e, eventualmente, até danoso para a saúde do atleta. É condenável. Há consequências sobre o fígado, a circulação sanguínea e até sobre o cérebro. O motivo é que a pessoa passa a ter várias partes de seu organismo superestimuladas sem necessidade alguma. E isso prejudica o todo. O mesmo é visto naqueles pacientes que utilizam a reposição com fins puramente estéticos. Não é recomendável”, diz ele.

Porém, é necessário pontuar que o tratamento de reposição hormonal masculina não é realizado apenas por atletas, necessitem eles ou não. E é nesse ponto que o urologista se atém ao receber o repórter e o fotógrafo do Jornal Opção em seu consultório no Hospital do Rim, em Goiânia. Cercado por modelos corporais e quadros representado o corpo do homem, Costa se recosta em sua alta cadeira de couro preto e vai direto ao ponto ao explicar as funções do tratamento:

–– A reposição hormonal masculina é feita em homens que apresentam algum sintoma de falta da testosterona.

Geralmente, são homens acima dos 40 anos, pois à medida que a idade aumenta, também sobe a probabilidade de o hormônio ser necessário. Pelo menos 50% dos homens com mais de 70 anos, por exemplo, precisam realizar o tratamento. Mas há outros fatores que determinam se o homem deve ou não fazer a reposição. É necessário que hajam sintomas relacionados à falta do hormônio, além de não haver contraindicações.

Entrevista com o Atleta.

Dando continuidade ao nosso projeto de ouvir o que os atletas tem a dizer, o Blog Estrangulamento Ezequiel (EZ), tem a oportunidade e satisfação de ouvir o jovem lutador Júnior Oliveira (JO). Faixa azul, casca grossa, filho do Professor Dito Sagat, da Nordeste Jiu Jitsu, e que hoje faz parte do Projeto Social de Cícero Costha, em São Paulo.  

Eis suas palavras.

EZ- Você é filho de Dito Sagat, Professor de Jiu Jitsu da Equipe Nordeste. Você foi incentivado pelo seu pai para entrar no Jiu Jitsu ou você mesmo pediu para treinar? Com que idade?

JO- Antes eu não era tão focado quanto sou hoje em dia.  Meu pai sempre me deu liberdade pra eu fazer o que bem entendesse, queria jogar bola um tempo, e ficava meio que dividido, ele sempre me apoiou nos dois esportes, mas o Jiu Jitsu falou mais alto e hoje tenho isso como profissão. Comecei como brincadeira aos 8 anos e levei mais a sério com uns 15 anos.

EZ- E quando começou a competir?

JO- Desde cedo já competia, gostava muito! Aos 10 anos já competia Jiu Jitsu, mesmo não levando o esporte tão a sério, mais sempre gostei de medalhas e troféus (risos) isso me motivou a competir desde cedo.

EZ-Você agora está em São Paulo, batalhando sua ascensão no Jiu Jitsu, fazendo parte da Equipe de Cícero Costha. Qual sua perspectiva de permanência na Terra da Garoa?

JO- Hoje a PSLPB (Projeto Social Lutando Pelo Bem) é uma família pra mim.  Tenho as melhores expectativas lá, tenho total apoio do mestre e dos amigos lá. Hoje tenho São Paulo como minha segunda casa e pretendo fazer parte da família do Cição pra sempre.  Meu pai me apoia e é isso que eu quero, ser mais um campeão lá do Ipiranga -  SP, bairro da matriz da Cicero Costha.

EZ-Sabemos que é uma equipe com grandes competidores, inclusive com muitos nomes de renome internacional, como os irmãos Myao, Leandro Lo, entre outros. Mas o treino é diferenciado em relação aos de nossa Boa Terra?

JO- Sentir diferença sim.  Por exemplo, lá no treino das 12 horas, todos são competidores, todos lutam juntos por um objetivo, isso faz o treino ficar pegado e duro, e acaba ajudando muito a todos nós.  Treinamos muito lá, muito drill, repetições, e muito rola, nunca estamos conformados com muito treino, sempre há espaço pra mais. E infelizmente aqui na Bahia o apoio não é tão presente quanto em SP.

O material humano lá também é muito bom.  Treino com os melhores atletas do Brasil e do mundo, isso faz o treino sempre ser bom.  Lá os caras são bons do faixa branca ao faixa preta, do leve ao pesado, não tem tempo fácil. Mas a gente ver o resultado a cada competição. Costumamos dizer que o treino no Cição é mais difícil do que qualquer luta.

EZ- E como funciona o Projeto Social do mestre Cícero Costha?

JO- O projeto lá recebe meninos de todos Brasil, pessoas com objetivo de crescer na vida.  Alguns ficam, outros não.  Mas por vontade própria. O mestre nos trata como filhos, não cobra nada além de treino e resultados.  O PSLPB muda a vida de muita gente, forma homem além de lutadores, não tenho o que falar do projeto do Cição.  Quem faz parte sabe do que estou falando. Oss.

EZ-E a saudade de casa, do pai e Mestre, dos colegas de academia?

JO- Essa é a pior parte!  As vezes a saudade aperta, mas procuro sempre focar nos treinos e competições, e faço da distância uma motivação de sempre voltar pra casa com algo melhor, e assim o tempo passa que nem percebemos (risos).  Sempre que tenho tempo venho em Salvador matar a saudade de casa e dos amigos.

EZ- Deixa uma mensagem para todos que acompanham o nosso Blog. E boa sorte em sua jornada!

JO- Tenho a falar que se tiver um sonho não desista! Não há segredo e sim muito treino! Oss. Obrigado a todos #AguardandoNaDisciplina #PSLPB #Nordestejj