Crônicas do Jiu Jitsu. Depressão e ansiedade. Luta diária.

 Ricardo era um homem de 35 anos que amava o Jiu Jitsu. Ele praticava o esporte desde os 15 anos e tinha conquistado vários títulos e medalhas. Ele era respeitado e admirado por todos na academia onde treinava e ensinava.

Mas a vida de Ricardo mudou drasticamente em 2022, quando ele teve uma forte crise de ansiedade. Ele começou a sentir dores no peito, falta de ar, palpitações, suor frio e medo de morrer. Ele foi levado às pressas para o hospital, onde ficou internado por uma semana.

Os médicos diagnosticaram Ricardo com síndrome do pânico, uma forma grave de ansiedade que causa ataques repentinos e intensos de medo. Eles disseram que Ricardo precisava de tratamento psicológico e medicamentoso, e que ele deveria evitar situações stressantes.

Ricardo ficou arrasado com a notícia. Ele não entendia como aquilo tinha acontecido com ele, que sempre foi tão forte e confiante. Ele se sentia envergonhado e culpado por não conseguir controlar as suas emoções. Ele achava que era um fracasso e que tinha decepcionado a todos.

Ele se afastou do trabalho, dos amigos e do Jiu Jitsu. Ele passou a ficar isolado em casa, sem vontade de fazer nada. Ele perdeu o apetite, o sono e o interesse pela vida. Ele entrou em depressão.

A mãe de Ricardo, que era a sua maior fã e incentivadora, também estava doente. Ela tinha sido diagnosticada com câncer de mama e estava fazendo quimioterapia. Ricardo se sentia impotente e triste por ver a sua mãe sofrer. Ele queria ajudá-la, mas não tinha forças nem ânimo.

Um dia, Ricardo recebeu uma visita inesperada. Era o seu mestre de Jiu Jitsu, o professor Timotéo da Equipe Mente Forte. Ele tinha ido até a casa de Ricardo para conversar com ele e tentar animá-lo. Ele disse que sentia falta dele na academia e que estava preocupado com a sua saúde.

Ricardo, você é um guerreiro. Você não pode desistir de lutar. Você tem que reagir e sair dessa. O Jiu Jitsu é a sua paixão, a sua terapia, a sua vida. Você não pode abandonar o que te faz feliz. - disse o professor Timotéo.

Professor, eu não consigo. Eu estou muito mal. Eu tenho medo de tudo. Eu não tenho mais vontade de viver. Eu sou um fracasso. - disse Ricardo, chorando.

Não diga isso, Ricardo. Você não é um fracasso. Você é um campeão. Você já superou tantos obstáculos e adversidades. Você já provou o seu valor e o seu talento. Você tem que acreditar em você mesmo. Você tem que se amar e se respeitar. Você tem que se perdoar e se aceitar. Você tem que se cuidar e se tratar. Você tem que se recuperar e se reerguer. Você tem que voltar a treinar e a competir. Você tem que voltar a ser feliz. - disse o professor.

- Mas como, professor? Como eu vou fazer isso? Como eu vou enfrentar os meus medos? Como eu vou superar a minha ansiedade e a minha depressão? Como eu vou voltar a ser o que eu era? - perguntou Ricardo.

- Você não vai fazer isso sozinho, Ricardo. Você vai procurar a ajuda de Deus e vai em busca de  um profissional preparado. Um profissional que vai te auxiliar. Depois você irá contar com a minha ajuda e a de todos os seus colegas da academia. Nós somos uma família, Ricardo. Nós estamos juntos nessa. Nós vamos te apoiar, te incentivar, te motivar, te orientar, te ensinar, te proteger, te abraçar, te aplaudir, te admirar, te amar. Nós vamos te ajudar a sair dessa. Nós vamos te ajudar a vencer essa luta, Ricardo. Nós vamos te ajudar a ser feliz! 

O professor Timotéo apertou com energia e força a mão de  Ricardo que  se sentiu acolhido e emocionado. Ele percebeu que não estava sozinho, que tinha pessoas que se importavam com ele e que queriam o seu bem. Ele sentiu uma ponta de esperança e de gratidão.

Ele decidiu aceitar a ajuda do Professor e  dos seus colegas de Jiu Jitsu. Ele decidiu voltar ao treino, mas com calma e sem pressão. Ele decidiu se tratar com um psicólogo e um psiquiatra, e seguir as orientações médicas. Ele decidiu se cuidar melhor, se alimentar bem, dormir bem, se exercitar bem. Ele decidiu se amar mais, se valorizar mais, se elogiar mais. Ele decidiu se perdoar mais, se aceitar mais, se respeitar mais.

Não foi fácil. Ricardo teve muitas dificuldades, recaídas, crises, dúvidas, medos. Mas ele não desistiu. Ele persistiu. Ele lutou. Ele se superou.

Aos poucos, Ricardo foi melhorando. Ele foi recuperando a sua saúde, a sua confiança, a sua alegria, a sua vontade de viver. Ele foi retomando as suas atividades, os seus projetos, os seus sonhos. Ele foi reconquistando o seu espaço, o seu respeito, o seu reconhecimento. Ele foi reencontrando o seu prazer, o seu talento, o seu brilho.

Ele voltou a treinar e a competir. Ele voltou a ganhar títulos e medalhas. Ele voltou a ser respeitado e admirado. Ele voltou a ser feliz.

Ele também ajudou a sua mãe a enfrentar o câncer. Ele deu força, apoio, carinho, amor. Ele ficou ao lado dela em todos os momentos. Ele a fez sorrir, a fez sonhar, a fez viver.

Ele também ajudou outros alunos que passavam por problemas parecidos com os seus. Ele compartilhou a sua história, a sua experiência, a sua lição. Ele deu conselhos, dicas, exemplos, inspiração. Ele fez a diferença, ele fez o bem, ele fez o Jiu Jitsu. Ossss.

Ricardo era um homem de 35 anos que amava o Jiu Jitsu. Ele praticava o esporte desde os 15 anos e tinha conquistado vários títulos e medalhas. Ele era respeitado e admirado por todos na academia onde treinava e ensinava.

A vida de Ricardo mudou drasticamente em 2022, quando ele teve uma forte crise de ansiedade. Ele entrou em depressão.

Mas a  sua história foi reescrita e a vida de Ricardo mudou novamente em 2024, quando ele superou a ansiedade e a depressão. Ele voltou a ser feliz.

Obs: Essa é uma obra de ficção em que o texto foi baseado em minhas experiências como professor de jiu jitsu e vivência com diversos alunos. As imagens foram geradas por medo de inteligência artificial do canvas.